jak trening

Panowie co do tego żarcia, to jakie proponujecie makro na wyjście z długiej redukcji na podkładzie z testo waga 96kg, trening FBW 4xweek w sumie każdy ciężki i do tego 30min cardio. Zastanawiam się nad rotacja i treningiem co drugi dzień tylko ciagle mnie meczy jak to ugryźć na początek względem ilosci i podziału kalori... żeby nie zalało później [...]

[...] liczac z pierwszym całej łapy. Po 8 tygodniach nie ma odpcji zeby nic nie poszło jedynie kcal musza byc co tydzien zwiekszane no i zaplecze saa z głową. dzieki kolego, od dzisiaj tak zaczne. powiesz mi jeszcze, w tym pierwszym treningu lap, moge jakos polaczyc w serie laczone np wielostatowe laczone z izolowanym? lub jakos tak, jak proponujesz

ja jak przychoruje to bije normalnie tylko odpuszczam trening i prace siedzie w chacie i biore leki, pare dni i wracam do zdrowia na lekach, dieta trzymana caly czas wiec normalnie sie wraca do silki,

ja jak przychoruje to bije normalnie tylko odpuszczam trening i prace siedzie w chacie i biore leki, pare dni i wracam do zdrowia na lekach, dieta trzymana caly czas wiec normalnie sie wraca do silki, Też bym tak zrobił

Jak czujecie się przeziębieni, kaszel, osłabienie, robicie trening, czy lepiej w domu? %-)

Jak czujecie się przeziębieni, kaszel, osłabienie, robicie trening, czy lepiej w domu odpoczywać? %-)

[...] Dziwne bo mi też o to właśnie chodziło ale lepiej robić ze mnie głupka i pisać że ta rozmowa nie ma sensu :-) Ani słowem w żadnym że swoich postów nie wspomniałeś o jakimkolwiek ćwiczeniu siłowym. Tylko o interwalowym pompowaniu także nie odwracaj kota ogonem. Poza tym robiąc np 2 ćwiczenia Silowo to już masz 25 minut treningu A Ty się [...]

No jak walisz w biceps i idziesz.odrazu zrpboc trening to mogą. %-) wszystko z rozsądkiem.

Patryk krótką igłą płytko w mięsień to jest tzw "na drzazgę". No jak walisz w biceps i idziesz.odrazu zrpboc trening to mogą. wszystko z rozsądkiem. Nie chodzi o to że strzał w bica trica i hejjj tyrać ramiona. Chodzi o to że to male mięśnie i przez dziesiątki czy setki inj wszystkie te zrosty/blizny powstałe w tych mięśniach zwiększają [...]

Patryk krótką igłą płytko w mięsień to jest tzw "na drzazgę". No jak walisz w biceps i idziesz.odrazu zrpboc trening to mogą. wszystko z rozsądkiem. Nie chodzi o to że strzał w bica trica i hejjj tyrać ramiona. Chodzi o to że to male mięśnie i przez dziesiątki czy setki inj wszystkie te zrosty/blizny powstałe w tych mięśniach zwiększają [...]

[...] masuje , w okresie letnim szlo 150mg=1ml e2d bez bólu i strachu ze znowu nie pójdę na trening TPP z Androchem ale akurat nie wiem czy ten produkt jest w obiegu ogólnodostępnym zmiana tematu : czy ktoś stosuje stosował ocet jabłkowy z rana na czczo ?? jak efekty u was ? 2 lyżki stołowe octu 1 lyżeczka miodu 200ml wody lece tak od 3 dni

[...] na trening TPP z Androchem ale akurat nie wiem czy ten produkt jest w obiegu ogólnodostępnym zmiana tematu : czy ktoś stosuje stosował ocet jabłkowy z rana na czczo ?? jak efekty u was ? 2 lyżki stołowe octu 1 lyżeczka miodu 200ml wody lece tak od 3 dni Popijalem ocet 1 lyzke przed posilkiem(w sumie 3x). Apetyt na szamke pojawial sie [...]

[...] nawet w 20 procentach. No i agresją u mnie w ch** ale teraz lecąc konkretna dawke npp miałem to samo I wiem że tak po prostu działa na mnie prolaktyna w normie 4-16 jak mam wyżej niż 10 już jest ch**owo więc trzymam około 4 i jestem młody Bóg. Mimo 700mg npp prawie week. I nie potrzeba mi provi czy czegokolwiek Nic tylko aureole sobie [...]

Efke inj wbijam 5 min przed treningiem i jest dobrze Ja to samo. Dla mnie cos jak krótkia insa ładuje 10iu wypijam od razu carbo i izolacik i na trening czyli kilka minut i juz mozna cwiczyc :-)

Przy trenie najgorsze jest tyranie jelit ,wątroba to akurat jest mało obciazana Za to nerki dość mocno . Nawet przy tak niskiej dawce jaką jest 200mg/week nerki dostają mocno w dupe? jak je odciążyć? są jakieś sposoby? Nie ma. Chyba, że odstawiasz na bok: trening, saa, leki, suple, używki, + poprawna dieta Wtedy nerki mają się dobrze. To jest [...]

Tak wygladaja pseudo rady naszych pseudo pro, myślę że na scenie stanęli zgarneli przez przypadek jakiś plastikowy puchar i koorwa są alfa i omega kulturystki, yebac, taki jeden z poludnia, pro jak skur, znajomy poszedł, wylozyl pare stowek i co do samych saa dostal super cenne rady z jego 25% bf, powbijaj miesiąc testa, po miesiącu dodaj mastera [...]

[...] od jednego z najlepszych trenerow tutaj, ze trening byl odj**any mega dobrze i cardio tez, dlatego lapie :-D ja mialem tak ze czasem robilem po treningu 40 min, to jakos po 25 juz mnie lapalo i na zgonie 40 minuta lecialem do szatni i wp*****lalem... mozesz sprobowac dac wiecej ww przed treningiem albo rozdzielic cardio, zeby wiecej jak [...]

[...] "chyba natural" a chłop nagle zagaduje co leci mówisz mu a on odpowiada "to, to i to" i wychodzi na to że jest na większej bombie niż Ty. Ja na dwóch środkach robię taką formę jak ludzie na grubej bombie.. U mnie teraz każdy gada o DNP... Czekam aż jakiś małolat wyląduje w szpitalu... Zmieniony przez - robertjudi w dniu 2019-01-20 11:50:00

Może być za dużo, w wyniku czego za bardzo urośniesz ;-) Tak serio to jak mialem dużo czasu na odpoczynek to i ed jechałem jakiś czas. Wszystko zależy jaki trening i co robisz poza siłownia.

[...] więc jeszcze dodam, że instruktor mi powiedział, że nie lubi działać schematami, a to co mu pokazałam to schemat. Hmm...ciekawa jestem, czy to co mi pokazał to nie jakiś schemat. Jutro poczytam dokładniej na temat techniki, bo widzę, że lepiej liczyć na siebie niż na instruktora.Wczoraj tylko tak ogólnie się dowiedziałam, co się kryje [...]